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走法
2021.7.16
常設動画『トレランをロードに生かすポイントは？』
動画の撮影をしました 今回のテーマは、 『トレランをロードに生かすポイント』 をお話しました。 ただ走るのではなく、気を付けて欲しいことをお話ししています。
走法
2021.1.29
常設動画⑨
常設動画を投稿します 今回のテーマは『ホリエ的、インターバル走のやり方』です。 どんなことを考えてやるのか…をお話しています。 いろいろな考え方がありますが、ご参考に～！！
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2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました！
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2023.6.5
６月『足育』
2023.5.27
5月『姿勢改善ピラティス』
2023.5.22
5月『股関節の動きづくり』
2023.5.19
５月『筋トレ』
2023.5.16
５月『セルフケア』
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