ご質問の回答

2022.12.24

【常設動画を撮影しました】ご質問を頂きストレッチポールの使い方を取り上げました。・胸椎（背骨の肋骨のつながっているところ）の動き作り・内もも（内転筋）、お尻の動きUP のお話です。

2022.9.17

【座談会を開催しました】マラソンのお悩みのあれこれをお話ししました。テーマはこちら 22年9月17日座談会資料ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

2022.3.27

座談会を開催しました今回は、『マラソン大会反省会』を開催しました。・この先の練習は何をする？・直前はどんなことをする？・30㎞走はやるの？やらないの？などなど盛りだくさんな内容をお話しできま...

2022.3.5

マラソン直前座談会を開催しました・スタート当日の朝食のタイミングは？・前日の過ごし方は？・普段の練習の仕方やポイントは？・スピードを上げるポイントは？・持久力を上げるためには？をお話ししま...

2022.3.1

常設動画を作成しましたご質問を頂いた『大会当日は何を着たらいい？』を解説しています。 https://youtu.be/qJ83jw_dMKw 合わせてブログと関連動画もご確認ください。判断基準と...

2022.2.14

常設動画を収録しました今回はご試問を頂いた『３０㎞走はいつやればいいですか？』の回答を致しました。ホリエ的な考え方とポイントをお話ししています。ご参考になれば嬉しいです。

2021.11.22

常設動画を撮影しましたご質問を頂いた『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには？』 https://youtu.be/zi...

2021.10.27

座談会を開催しました１．マラソンを目標タイムで完走するために必要なこと２．練習時間の確保の方法３．体重管理の方法４．自宅でのセルフケアのポイントをお話しました。ダイエットのコツやたんぱく質...

2021.9.25

常設動画を撮影しましたご質問を頂いた回答を収録しました。・セルフケアをするタイミングは？ https://youtu.be/lFuO14qhXoE ・痛み止めは飲む？ https://youtu....

2021.8.26

常設動画の撮影をしました今回は『猫背解消』です。ご質問を頂きそちらを取り上げました。ありがとうございます！

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