筋トレ

2023.1.16

【ライブレスンを開催しました】今回のテーマは『筋トレ』です。キツイ内容ですが目的の筋肉に刺激が入るように丁寧にやっていきましょう。

2022.12.18

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『筋トレ』です。使う部位を意識できるように丁寧にやっていきましょう！今回もキツいです。

2022.11.17

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『筋トレ』です。キツい内容ですが、動き方と使う筋肉を意識してやりましょう。種目を増やしました、週2回を目標にやれると良いです。

2022.10.14

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『筋トレ』です。正しい動きでやるとキツイです。丁寧に使う筋肉を意識して頑張りましょう！

2022.9.16

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『筋トレ』です。動きを丁寧にやると目的の筋肉にしっかり刺激が入ります。頑張りましょう！

2022.8.19

【ライブレッスンを開催しました】今回もキツい内容です。笑定期的にコツコツと筋トレしていきましょう！

2022.7.15

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『筋トレ』です。 7月も内容は同じですがキツいです。週に2回はやれると良いです、頑張りましょう！

2022.6.14

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『筋トレ』です。キツい内容ですが頑張りましょう！！ https://youtu.be/SgZsCE_E8k4

2022.5.21

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『筋トレ』です。キツメの負荷ですが頑張りましょう！

2022.4.12

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『筋トレ』です。種目をきキツくしました。動きを正しくやれるように意識して頑張りましょう！

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