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足育に関して
足育に関して
2023.11.11
11月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 土台である足裏のアーチを活性化させるためにコツコツやっていきましょう!
足育に関して
2023.10.3
10月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 足裏のアーチを活性化させるためにコツコツトレーニングしていきましょう!
足育に関して
2023.9.2
9月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 土台の足指が動くように、アーチが活動的になるようにコツコツ足育していきましょう
足育に関して
2023.8.7
8月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 小指の動きに意識を向けてトレーニングしていきましょう。 姿勢の改善、ランニングの質の向上のポイントは小指です。
足育に関して
2023.6.5
6月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 アーチが稼働するようにコツコツと動かしていきましょう。 小指が握れるようになる事がポイントです。
足育に関して
2023.5.9
5月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 種目を絞りましたので繰り返しやりやすくなりました。 週に2回を目標に、股関節のトレーニングと組み合わせる事がお勧めです。
足育に関して
2023.4.4
4月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 足指やアーチが動くように動かす部位を意識しながらやりましょう!
足育に関して
2023.3.7
3月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 体の土台の足指と足裏を使いこなせるようにトレーニングしていきましょう!
足育に関して
2023.2.5
2月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 なぜ足育が必要か…もお話しています。
足育に関して
2023.1.7
1月『足育』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『足育』です。 コツコツやってしっかり動かせるようにしていきましょう!
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2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました!
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11月『姿勢改善ピラティス』
2023.11.24
11月『股関節の動きづくり』
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