足育に関して

2021.10.4

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは足育です。種目も追加したのでチャレンジしてみて下さい！ちょっと難しい…はずです。頑張りましょう！

2021.9.2

ライブレッスンを開催しました走るためだけでなく、姿勢の改善にも足育は必須です。動きの改善をコツコツしていきましょう！

2021.8.3

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『足育』です。 3つのアーチにバランス良く刺激を入れていきましょう。今月は足育をコツコツやっていきましょう！

2021.7.6

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『足育』です。体の土台となる足部に刺激を入れて姿勢やランニングのレベルUpに繋げていきましょう！

2021.6.7

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『足育』です。動きの改善を目指して頑張りましょう！

2021.5.7

ライブレッスンを実施しました今回のテーマは『足育』です。 https://youtu.be/3ihlzrBgha8 今月も足育の時間を確保してトレーニングしていきましょう！

2021.4.13

レッスンを開催しました今回のテーマは『セルフケア』です。 https://youtu.be/KR_HeZkITWM 足部、股関節と肩甲骨の動きを向上させていきましょう

2021.4.10

レッスンを開催しました 4月1回目のライブレッスンは「足育」です。身体の土台となる足部の動きを高めていきましょう。そろそろ足が攣る方が減ると良いですね

2021.3.2

レッスンを開催しました 3月1回目のライブレッスンです。今回のテーマは『足育』です。しっかり足指でグーが出来ますか？握る力が弱いと姿勢が崩れやすくなります。土台である足裏の機能を向上させましょ...

2021.2.9

ライブレッスンを開催しました 2月2回目のライブレッスンを開催しました。今回のテーマは『セルフケア』です。以前ご質問を頂いた『足部の柔軟性』も取り上げています。 https://youtu.be/...

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