足育に関して

2024.5.9

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足裏のアーチ、特に外側と横のアーチを活性化させます。

2024.4.9

【ライブレッスンを開催しました】マラソンシーズンは終わりましたが姿勢のコントロールにも足部は大切です。継続して足部を活性化させていきましょう

2024.3.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは、『足育』です。足裏のアーチが活性化するようにコツコツとトレーニングをしていきましょう。つりそう・・・は要注意です！！！

2024.2.9

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足部の活性化とアーチづくりを目指してコツコツとやっていきましょう。

2024.1.11

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。小指が動くように丁寧にやっていきましょう！アーチが活性化するように頑張りましょう！

2023.12.12

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足部の筋肉を活性化させてアーチ作りをしていきましょう！

2023.11.11

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。土台である足裏のアーチを活性化させるためにコツコツやっていきましょう！

2023.10.3

【ライブレッスンを開催しました】足裏のアーチを活性化させるためにコツコツトレーニングしていきましょう！

2023.9.2

【ライブレッスンを開催しました】土台の足指が動くように、アーチが活動的になるようにコツコツ足育していきましょう

2023.8.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。小指の動きに意識を向けてトレーニングしていきましょう。姿勢の改善、ランニングの質の向上のポイントは小指です。

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