足育に関して

2021.10.4
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは足育です。 種目も追加したのでチャレンジしてみて下さい! ちょっと難しい…はずです。 頑張りましょう!

2021.9.2
ライブレッスンを開催しました 走るためだけでなく、姿勢の改善にも足育は必須です。 動きの改善をコツコツしていきましょう!

2021.8.3
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 3つのアーチにバランス良く刺激を入れていきましょう。 今月は足育をコツコツやっていきましょう!

2021.7.6
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 体の土台となる足部に刺激を入れて姿勢やランニングのレベルUpに繋げていきましょう!

2021.6.7
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 動きの改善を目指して頑張りましょう!

2021.5.7
ライブレッスンを実施しました 今回のテーマは『足育』です。 https://youtu.be/3ihlzrBgha8 今月も足育の時間を確保してトレーニングしていきましょう!

2021.4.13
レッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 https://youtu.be/KR_HeZkITWM 足部、股関節と肩甲骨の動きを向上させていきましょう  

2021.4.10
レッスンを開催しました 4月1回目のライブレッスンは「足育」です。 身体の土台となる足部の動きを高めていきましょう。 そろそろ足が攣る方が減ると良いですね

2021.3.2
レッスンを開催しました 3月1回目のライブレッスンです。 今回のテーマは『足育』です。 しっかり足指でグーが出来ますか? 握る力が弱いと姿勢が崩れやすくなります。 土台である足裏の機能を向上させましょ...

2021.2.9
ライブレッスンを開催しました 2月2回目のライブレッスンを開催しました。 今回のテーマは『セルフケア』です。 以前ご質問を頂いた『足部の柔軟性』も取り上げています。 https://youtu.be/...

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