足育に関して

2023.6.5

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。アーチが稼働するようにコツコツと動かしていきましょう。小指が握れるようになる事がポイントです。

2023.5.9

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。種目を絞りましたので繰り返しやりやすくなりました。週に2回を目標に、股関節のトレーニングと組み合わせる事がお勧めです。

2023.4.4

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足指やアーチが動くように動かす部位を意識しながらやりましょう！

2023.3.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。体の土台の足指と足裏を使いこなせるようにトレーニングしていきましょう！

2023.2.5

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。なぜ足育が必要か…もお話しています。

2023.1.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。コツコツやってしっかり動かせるようにしていきましょう！

2022.12.10

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。かけっこ教室でも成果の出ている『カーフレイズ』を入れています。なぜやるか…もお話しているので最後までご視聴下さい。

2022.11.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足裏のアーチを活用できるようにコツコツやりましょう！今回は収録を短くして視聴がしやすくしてあります。

2022.10.14

【常設動画を収録しました】ご質問を頂いた回答を収録いたしました。『足指でチョキが出来ない…』とのご相談でした。動かし方のコツをお話ししました。足指が動けば姿勢が変わります。コツコツ頑張りま...

2022.10.6

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。姿勢の改善、ランニングの質の向上のために土台を整える事、活性化させることは必須です。頑張りましょう

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