足育に関して

2023.11.11

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。土台である足裏のアーチを活性化させるためにコツコツやっていきましょう！

2023.10.3

【ライブレッスンを開催しました】足裏のアーチを活性化させるためにコツコツトレーニングしていきましょう！

2023.9.2

【ライブレッスンを開催しました】土台の足指が動くように、アーチが活動的になるようにコツコツ足育していきましょう

2023.8.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。小指の動きに意識を向けてトレーニングしていきましょう。姿勢の改善、ランニングの質の向上のポイントは小指です。

2023.6.5

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。アーチが稼働するようにコツコツと動かしていきましょう。小指が握れるようになる事がポイントです。

2023.5.9

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。種目を絞りましたので繰り返しやりやすくなりました。週に2回を目標に、股関節のトレーニングと組み合わせる事がお勧めです。

2023.4.4

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。足指やアーチが動くように動かす部位を意識しながらやりましょう！

2023.3.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。体の土台の足指と足裏を使いこなせるようにトレーニングしていきましょう！

2023.2.5

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。なぜ足育が必要か…もお話しています。

2023.1.7

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『足育』です。コツコツやってしっかり動かせるようにしていきましょう！

動画カテゴリー