足育に関して

2022.6.7
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 アーチを活性化させて足裏を使えるように改善させていきましょう!

2022.5.7
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 動きづくりのための準備とトレーニングを取り上げました。 週に1回以上を目標にやっていきましょう!

2022.4.7
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 足部の動きが合わると姿勢が変わったり体の動きが変わります。 コツコツとトレーニングしていきましょう!

2022.3.4
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 セルフケアも少し入れた内容になっています。 足指の動きUPを目指して頑張りましょう!

2022.2.8
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 セルフケアの要素も入れて可動域を増やしつつの内容です。 頑張りましょう!

2022.1.25
常設動画を撮影しました 今回のテーマは『痛みの対策で気を付ける事』です。 マラソン大会が近づいてきたから? 練習量が増え始めたから? 痛みのご相談が増えてきました。 足裏が痛い、膝が痛い、ふくらはぎが...

2022.1.8
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは足育です。 途中でヤマト運輸の配達が入りました。 申し訳ありません。 今年もよろしくお願いします。

2021.12.4
ライブレッスン 今回のテーマは『足育』です。 内容を少し変えました、最後にはチャレンジ種目を入れています。 土台が安定して姿勢の改善やランニングの質の向上に繋げていきましょう。 https://you...

2021.11.6
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『足育』です。 大半の方が小指の動きが苦手です。 しっかり使えるようにしていきましょう!

2021.10.4
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは足育です。 種目も追加したのでチャレンジしてみて下さい! ちょっと難しい…はずです。 頑張りましょう!

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