股関節に関して

2021.12.22
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節動きづくり』です。 筋トレ、セルフケアとともに定期的にやっていきましょう! https://youtu.be/LAQtny0yM_4

2021.10.19
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節動きづくり』です。 股関節の動きUPのために骨盤周りの動き改善を組み合わせています。 姿勢の改善やランニングの質の向上に繋げていきます!

2021.9.21
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 姿勢の改善だけでなく、ランニングの安定や蹴りだす出力UPに必要なのでコツコツやりましょう!

2021.8.24
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは、『股関節の動きづくり』です。 姿勢作りにもトレーニングやランニングの質の向上にも大切です。 頑張りましょう~!!

2021.7.20
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 走るためにも姿勢作りにも大切なパーツです。 今月も頑張りましょう!

2021.6.24
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 ピラティスとストレッチを組み合わせています。

2021.5.31
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 新しい種目も入れています。 骨盤まわり、背骨、肩甲骨周りの動きを意識していきましょう!

2021.5.24
レッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 股関節の動きがUPするとランニングの安定感や歩幅が広がりランニングレベルの向上に繋がります。 今回は、『前屈』がしやすくなるコツも入...

2021.4.22
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 呼吸をゆっくりして動きを丁寧にしていきましょう

2021.3.23
レッスンを開催しました 今回は『股関節の動き作り』です。 特に内モモ(内転筋)の動きを改善していきましょう!!

動画月別アーカイブ