股関節に関して

2023.5.22

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。骨盤周り、背骨、肩甲骨周りの動きを向上させていきます。ストレッチとトレーニングの組み合わせです。

2023.4.26

【ライブレッスンを開催しました】ストレッチの内容を変更しました。前モモのストレッチが変わったのでスッキリしやすくなるはずです。お試しください。

2023.3.23

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは、『股関節の動きづくり』です。ストレッチポールも登場しました。股関節の可動域を広げて姿勢改善をしていきましょう

2023.2.20

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。動かす筋肉を意識してストレッチとトレーニングをしていきましょう

2023.1.17

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。筋トレもありキツイですが、股関節周りの筋肉の動きをUPさせていきましょう！

2022.12.23

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。お尻のストレッチのポイントを追加しました。使う筋肉を意識して動きましょう！

2022.10.21

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。ストレッチとトレーニングで動きUPを目指しましょう！

2022.9.20

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。姿勢の改善、ランニングの質の向上を目指して頑張りましょう！

2022.8.20

【ライブレッスンを開催しました】股関節周りの筋肉のストレッチを行って可動域を広げていきましょう！ランニングの質の向上と姿勢の改善に繋がります。

2022.6.24

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。ストレッチの動きや台形のキープを意識していきましょう！

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