股関節に関して

2023.9.19

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。骨盤周りの筋肉のストレッチ、肩甲骨や背骨との連動を取り上げました。姿勢の改善やランニングの質の向上に繋げていきましょう。

2023.8.22

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。骨盤周りの筋肉のストレッチ背骨、肩甲骨周りの動きづくりを取り上げました。ランニングの質の向上や姿勢の改善におススメで...

2023.7.22

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。暑くなり運動量が減ると姿勢が崩れたりランニングの質の低下に繋がります。しっかりストレッチをして動くスイッチを入れていきま...

2023.6.19

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。ストレッチを丁寧に行って骨盤周りの動きをUPさせていきましょう！！

2023.5.22

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。骨盤周り、背骨、肩甲骨周りの動きを向上させていきます。ストレッチとトレーニングの組み合わせです。

2023.4.26

【ライブレッスンを開催しました】ストレッチの内容を変更しました。前モモのストレッチが変わったのでスッキリしやすくなるはずです。お試しください。

2023.3.23

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは、『股関節の動きづくり』です。ストレッチポールも登場しました。股関節の可動域を広げて姿勢改善をしていきましょう

2023.2.20

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。動かす筋肉を意識してストレッチとトレーニングをしていきましょう

2023.1.17

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。筋トレもありキツイですが、股関節周りの筋肉の動きをUPさせていきましょう！

2022.12.23

【ライブレッスンを開催しました】今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。お尻のストレッチのポイントを追加しました。使う筋肉を意識して動きましょう！

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