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股関節に関して
股関節に関して
2023.5.22
5月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 骨盤周り、背骨、肩甲骨周りの動きを向上させていきます。 ストレッチとトレーニングの組み合わせです。
股関節に関して
2023.4.26
4月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 ストレッチの内容を変更しました。 前モモのストレッチが変わったのでスッキリしやすくなるはずです。 お試しください。
股関節に関して
2023.3.23
3月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは、『股関節の動きづくり』です。 ストレッチポールも登場しました。 股関節の可動域を広げて姿勢改善をしていきましょう
股関節に関して
2023.2.20
2月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 動かす筋肉を意識してストレッチとトレーニングをしていきましょう
股関節に関して
2023.1.17
1月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 筋トレもありキツイですが、股関節周りの筋肉の動きをUPさせていきましょう!
股関節に関して
2022.12.23
12月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 お尻のストレッチのポイントを追加しました。 使う筋肉を意識して動きましょう!
股関節に関して
2022.10.21
10月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 ストレッチとトレーニングで動きUPを目指しましょう!
股関節に関して
2022.9.20
9月『股関節の動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 姿勢の改善、ランニングの質の向上を目指して頑張りましょう!
股関節に関して
2022.8.20
8月『股関節の動き作り』
【ライブレッスンを開催しました】 股関節周りの筋肉のストレッチを行って可動域を広げていきましょう! ランニングの質の向上と姿勢の改善に繋がります。
股関節に関して
2022.6.24
6月『股関節の動きづくり』
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 ストレッチの動きや台形のキープを意識していきましょう!
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2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました!
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5月『姿勢改善ピラティス』
2023.5.22
5月『股関節の動きづくり』
2023.5.19
5月『筋トレ』
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5月『セルフケア』
2023.5.9
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