常設動画

2022.9.17
【座談会を開催しました】 マラソンのお悩みのあれこれをお話ししました。 テーマはこちら 22年9月17日座談会資料 ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

2022.6.24
常設動画の撮影をしました ストレッチポールを使って背骨(脊柱)を動かしていきます。 肩回りがすっきり、胸が開きやすいなどなど体の変化が起こるといいです。

2022.5.31
常設動画を撮影しました。 今回はご質問を頂いた『猫背対策』です。 姿勢改善のポイントをお話ししました。 他にもやりたいエクササイズはありますが、まずはこの内容から始めましょう!

2022.2.14
常設動画を収録しました 今回はご試問を頂いた 『30㎞走はいつやればいいですか?』 の回答を致しました。 ホリエ的な考え方とポイントをお話ししています。 ご参考になれば嬉しいです。

2022.1.25
常設動画を撮影しました 今回のテーマは『痛みの対策で気を付ける事』です。 マラソン大会が近づいてきたから? 練習量が増え始めたから? 痛みのご相談が増えてきました。 足裏が痛い、膝が痛い、ふくらはぎが...

2021.12.22
常設動画を撮影しました 今月は、『ストレッチポールでメンテナンス』です。 体の動きの改善に繋がるのでお試しください!

2021.11.22
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた 『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには?』 https://youtu.be/zi...

2021.8.4
常設動画を収録しました 今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。 テーマは『上半身のトレーニングは必要か?』です。

2021.7.26
動画を撮影しました 今回のテーマは『熱い時期には走るべき?』です。 『何のために走るか』を明確にして、目的を持って走れるようにしていきましょう!

2021.7.16
動画の撮影をしました 今回のテーマは、 『トレランをロードに生かすポイント』 をお話しました。 ただ走るのではなく、気を付けて欲しいことをお話ししています。

動画月別アーカイブ