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常設動画
ご質問の回答
マラソン大会の準備
常設動画
2022.2.14
常設動画『30㎞走はいつやるの?』
常設動画を収録しました 今回はご試問を頂いた 『30㎞走はいつやればいいですか?』 の回答を致しました。 ホリエ的な考え方とポイントをお話ししています。 ご参考になれば嬉しいです。
常設動画
筋トレ
股関節に関して
足育に関して
2022.1.25
1月常設動画『痛みの対策で気を付ける事』
常設動画を撮影しました 今回のテーマは『痛みの対策で気を付ける事』です。 マラソン大会が近づいてきたから? 練習量が増え始めたから? 痛みのご相談が増えてきました。 足裏が痛い、膝が痛い、ふくらはぎが...
セルフケア
常設動画
2021.12.22
12月常設動画『ストレッチポールでメンテナンス』
常設動画を撮影しました 今月は、『ストレッチポールでメンテナンス』です。 体の動きの改善に繋がるのでお試しください!
ご質問の回答
常設動画
2021.11.22
11月常設動画
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた 『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには?』 https://youtu.be/zi...
ご質問の回答
常設動画
2021.8.4
常設動画 『上半身のトレーニングは必要か?』
常設動画を収録しました 今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。 テーマは『上半身のトレーニングは必要か?』です。
常設動画
2021.7.26
常設動画『暑い時期には走るべき?』
動画を撮影しました 今回のテーマは『熱い時期には走るべき?』です。 『何のために走るか』を明確にして、目的を持って走れるようにしていきましょう!
常設動画
走法
2021.7.16
常設動画『トレランをロードに生かすポイントは?』
動画の撮影をしました 今回のテーマは、 『トレランをロードに生かすポイント』 をお話しました。 ただ走るのではなく、気を付けて欲しいことをお話ししています。
ご質問の回答
マラソン大会の準備
常設動画
2021.7.8
常設動画『トレランで気を付ける事』
動画を撮影しました ご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM
常設動画
2021.6.24
常設動画『〇〇走のススメ』
6月の常設動画 今回は、気温が高いときにお勧めの練習をご提案しています。 参考にして下さい!
マラソン大会の準備
ランニングシューズについて
常設動画
2021.5.28
常設動画16 『この時期にあると良いシューズは?』
常設動画を収録しました 今回は『この時期にあると良いシューズ』のお話です。 前回の練習内容のお話と一緒にご覧ください!
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NEWS
2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました!
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2022.5.21
5月オンラインジム『筋トレ』
2022.5.13
5月オンラインジム『セルフケア』
2022.5.7
5月オンラインジム『足育』
2022.4.28
4月オンラインジム『ピラティス』
2022.4.19
4月オンラインジム『股関節の動き』
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