常設動画

2022.9.17

【座談会を開催しました】マラソンのお悩みのあれこれをお話ししました。テーマはこちら 22年9月17日座談会資料ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

2022.6.24

常設動画の撮影をしましたストレッチポールを使って背骨（脊柱）を動かしていきます。肩回りがすっきり、胸が開きやすいなどなど体の変化が起こるといいです。

2022.5.31

常設動画を撮影しました。今回はご質問を頂いた『猫背対策』です。姿勢改善のポイントをお話ししました。他にもやりたいエクササイズはありますが、まずはこの内容から始めましょう！

2022.2.14

常設動画を収録しました今回はご試問を頂いた『３０㎞走はいつやればいいですか？』の回答を致しました。ホリエ的な考え方とポイントをお話ししています。ご参考になれば嬉しいです。

2022.1.25

常設動画を撮影しました今回のテーマは『痛みの対策で気を付ける事』です。マラソン大会が近づいてきたから？練習量が増え始めたから？痛みのご相談が増えてきました。足裏が痛い、膝が痛い、ふくらはぎが...

2021.12.22

常設動画を撮影しました今月は、『ストレッチポールでメンテナンス』です。体の動きの改善に繋がるのでお試しください！

2021.11.22

常設動画を撮影しましたご質問を頂いた『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには？』 https://youtu.be/zi...

2021.8.4

常設動画を収録しました今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。テーマは『上半身のトレーニングは必要か？』です。

2021.7.26

動画を撮影しました今回のテーマは『熱い時期には走るべき？』です。『何のために走るか』を明確にして、目的を持って走れるようにしていきましょう！

2021.7.16

動画の撮影をしました今回のテーマは、『トレランをロードに生かすポイント』をお話しました。ただ走るのではなく、気を付けて欲しいことをお話ししています。

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