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姿勢改善
ご質問の回答
姿勢改善
2021.2.17
常設動画10 肩甲骨の動かし方
肩甲骨の動かし方 常設動画を作成しました。 今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。 動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、 肩甲骨の動きは6種類...
ピラティス
姿勢改善
股関節に関して
2021.1.29
ライブレッスンを開催しました
レッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動き作りのピラティス』です。 新しい動きも入れましたのでチャレンジして下さい。 感想をお待ちしております。
ピラティス
姿勢改善
股関節に関して
2020.12.21
12月ライブレッスン⑤
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『姿勢改善』です。 股関節の動きの改善を通じて姿勢改善をしていきます。 骨盤の動きを意識して家トレをしていきましょう! https://youtu.be/4...
ピラティス
姿勢改善
股関節に関して
2020.11.27
更新しました 11月度ライブレッスン④
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『姿勢改善』です。 ピラティスのエクササイズを組み合わせて骨盤と肩甲骨と背骨の動きを高めていきます。 ●背中が丸くなる(猫背になりやすい) ●骨盤が落ちる(...
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2021.1.27
『3つのアーチ』知っていますか?
2021.1.6
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2020.11.14
11月12月のWEBレッスンのご案内
2020.11.7
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2021.3.2
ライブレッスンを開催しました
2021.3.2
常設動画12 マラソン大会2週間前にやる事
2021.2.27
ライブレッスン『股関節の動き作り』
2021.2.27
常設動画11 セルフケアの頻度と部位の選び方
2021.2.22
ライブレッスンを開催しました
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