ピラティス

2021.9.28
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 骨盤の角度、肩甲骨の動きを意識してやっていきましょう!

2021.8.27
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは、『姿勢改善ピラティス』です。 レベルを変えられる種目を入れています。 丁寧にやればかなり体の感覚の改善を感じられる…はずです。 頑張りましょう!

2021.7.27
レッスンを開催しました 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 肩甲骨の動きづくりも入れています。 コツコツ継続していきましょう!

2021.6.25
ライブレッスンを開催しました 今回は、『ピラティス』です。 骨盤周りと背骨の動きを意識していきましょう!

2021.6.24
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 ピラティスとストレッチを組み合わせています。

2021.5.31
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 新しい種目も入れています。 骨盤まわり、背骨、肩甲骨周りの動きを意識していきましょう!

2021.4.27
ライブレッスンを開催しました 今回は、『姿勢改善ピラティス』です。 股関節や脊柱(背骨)肩甲骨周辺の可動域向上というコンセプトは変わりありません。

2021.4.6
ライブレッスンを開催しました 今回は、『姿勢改善ピラティス』です。 https://youtu.be/KotoYXqK90U 姿勢が変わればランニングの質が向上します。 コツコツやっていきましょう!

2021.2.27
股関節の動き作りピラティス 開催しました。 今回は、呼吸の仕方から姿勢のポイントもお話しています。 やり方がわかりにくい部分がありましたらフェイスブックページでご質問ください。

2021.1.29
レッスンを開催しました 今回のテーマは『股関節の動き作りのピラティス』です。 新しい動きも入れましたのでチャレンジして下さい。 感想をお待ちしております。

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