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ピラティス
ピラティス
2023.1.27
1月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 基本的な動きを取り上げました。 テーブルトップ ダブルストレートレッグストレッチ ネックカール ニーリングサイドキックス ...
ピラティス
2022.12.27
12月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『ピラティス』です。 首の動き改善のエクササイズも入れています。
ピラティス
姿勢改善
2022.11.29
11月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 骨盤の動きを意識してトレーニングしていきましょう! ちょっとキツイはず…頑張りましょう。笑
ピラティス
2022.11.26
11月『股関節動きづくり』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 1つ1つの動きを丁寧にやっていきましょう!
ピラティス
2022.10.26
10月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 股関節周りの筋肉の動きを高めて姿勢改善に繋げましょう1つずつ丁寧に動けると良いです。
ピラティス
2022.9.26
9月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 股関節周りと肩甲骨周辺の筋肉を動かして姿勢改善に繋げていきましょう!
ピラティス
2022.8.31
8月『姿勢改善ピラティス』
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 キツい内容なので丁寧に1つずつの動きをやっていきましょう!
ピラティス
2022.7.26
7月『ピラティス』
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 1セットだけでもキツいですが、2セットはやれると良いです。 繰り返しコツコツとやりましょう!
ピラティス
2022.6.30
6月『ピラティス』
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 股関節の動きを意識できるようにタオルを使っています。 ちょっと負荷も上がったはず。 頑張りましょう!
ピラティス
2022.5.31
5月『ピラティス』
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 キツい動きが多いので骨盤の位置や背骨の動きに意識を向けてやっていきましょう
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2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました!
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1月『姿勢改善ピラティス』
2023.1.17
1月『股関節の動きづくり』
2023.1.16
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1月『セルフケア』
2023.1.7
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