ピラティス

2023.1.27
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 基本的な動きを取り上げました。 テーブルトップ ダブルストレートレッグストレッチ ネックカール ニーリングサイドキックス ...

2022.12.27
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『ピラティス』です。 首の動き改善のエクササイズも入れています。

2022.11.29
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 骨盤の動きを意識してトレーニングしていきましょう! ちょっとキツイはず…頑張りましょう。笑

2022.11.26
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『股関節の動きづくり』です。 1つ1つの動きを丁寧にやっていきましょう!

2022.10.26
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 股関節周りの筋肉の動きを高めて姿勢改善に繋げましょう1つずつ丁寧に動けると良いです。

2022.9.26
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 股関節周りと肩甲骨周辺の筋肉を動かして姿勢改善に繋げていきましょう!

2022.8.31
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。 キツい内容なので丁寧に1つずつの動きをやっていきましょう!

2022.7.26
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 1セットだけでもキツいですが、2セットはやれると良いです。 繰り返しコツコツとやりましょう!

2022.6.30
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 股関節の動きを意識できるようにタオルを使っています。 ちょっと負荷も上がったはず。 頑張りましょう!

2022.5.31
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『ピラティス』です。 キツい動きが多いので骨盤の位置や背骨の動きに意識を向けてやっていきましょう

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