ピラティス

2022.4.28

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『ピラティス』です。骨盤、背骨、肩甲骨の動きを意識してやれると良いです。前回に引き続き、チョイキツいです。頑張りましょう！

2022.3.29

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『ピラティス』です。強度を少し上げたので短時間ですが体が整う感覚を感じてもらえたら嬉しいです。難しそうであれば解説を作るのでご質問ください。

2022.2.26

ライブレッスンを開催しました今回のテーマはピラティスです。マラソン大会前の方が多いので強度は高めです。運動量が減る方が多いのでその分、体の使い方をUPさせていきましょう。そこそこやれるだけでも...

2022.1.25

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『ピラティス』です。股関節、脊柱、肩甲骨の連動を高めてランニングも姿勢の改善も目指していきましょう！いつもよりちょいキツいです。頑張りましょう！ ht...

2021.11.29

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。ちょいキツ種目が入っています。頑張りましょう！！

2021.10.27

レッスンを開催しました今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。肩甲骨、背骨、骨盤周りの動きをUPさせていきましょう！

2021.9.28

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。骨盤の角度、肩甲骨の動きを意識してやっていきましょう！

2021.8.27

ライブレッスンを開催しました今回のテーマは、『姿勢改善ピラティス』です。レベルを変えられる種目を入れています。丁寧にやればかなり体の感覚の改善を感じられる…はずです。頑張りましょう！

2021.7.27

レッスンを開催しました今回のテーマは『姿勢改善ピラティス』です。肩甲骨の動きづくりも入れています。コツコツ継続していきましょう！

2021.6.25

ライブレッスンを開催しました今回は、『ピラティス』です。骨盤周りと背骨の動きを意識していきましょう！

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