セルフケア

2022.9.13
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『セルフケア』です。 足部だけでなく、股関節周りや背骨の動きをUPさせていきましょう。 姿勢改善、ランニングの質の向上に繋がります。 特に最後の種目の『...

2022.8.12
【ライブレッスンを開催しました】 今回のテーマは『セルフケア』です。 足部から整えて姿勢の改善、ランニングの質の向上に繋げましょう! 特に、連休で走り込む方はケアの時間も確保して怪我の予防、防止をして...

2022.7.22
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 本日は、『股関節の動きづくり』の予定でしたが内容を間違えました、すみません。

2022.7.14
ライブレッスンを開催しました 足部と股関節とケアをして動きの改善をしていきましょう!!

2022.6.11
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 肩甲骨周りの動きも入れています。 チャレンジしてみて下さい!

2022.5.13
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 定期的に行ってメンテナンスをしていきましょう。

2022.4.10
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 足部と股関節の動きを改善させていきます! 簡単な内容にしてみました。 これをやるだけでも動きの変化の実感が得られる…はずです。

2022.3.8
ライブレッスンを開催しました 今月はマラソン後のセルフケアをお伝えしています。 頑張った体のメンテナンスに活用して下さい! https://youtu.be/py8Q5yGK5UY

2022.2.14
ライブレッスンを開催しました 今回のテーマは『セルフケア』です。 姿勢改善やマラソン大会直前で走りこんでいる方には大切です! コツコツやっていきましょう

2022.1.15
ライブレッスンを開催しました 足部、膝下のケアをしていきましょう。 手順を変えたのでご不明なことがあればご質問ください。

動画月別アーカイブ