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マラソン大会の準備
2022.3.27
3月開催 座談会
座談会を開催しました 今回は、『マラソン大会反省会』を開催しました。 ・この先の練習は何をする? ・直前はどんなことをする? ・30㎞走はやるの?やらないの? などなど盛りだくさんな内容をお話しできま...
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マラソン大会の準備
2022.3.5
座談会を開催しました
マラソン直前座談会を開催しました ・スタート当日の朝食のタイミングは? ・前日の過ごし方は? ・普段の練習の仕方やポイントは? ・スピードを上げるポイントは? ・持久力を上げるためには? をお話ししま...
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マラソン大会の準備
2022.3.1
常設動画『大会当日は何を着る?』
常設動画を作成しました ご質問を頂いた『大会当日は何を着たらいい?』を解説しています。 https://youtu.be/qJ83jw_dMKw 合わせてブログと関連動画もご確認ください。 判断基準と...
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マラソン大会の準備
常設動画
2022.2.14
常設動画『30㎞走はいつやるの?』
常設動画を収録しました 今回はご試問を頂いた 『30㎞走はいつやればいいですか?』 の回答を致しました。 ホリエ的な考え方とポイントをお話ししています。 ご参考になれば嬉しいです。
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常設動画
2021.11.22
11月常設動画
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた 『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには?』 https://youtu.be/zi...
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セルフケア
栄養に関して
筋トレ
2021.10.27
座談会を開催しました
座談会を開催しました 1.マラソンを目標タイムで完走するために必要なこと 2.練習時間の確保の方法 3.体重管理の方法 4.自宅でのセルフケアのポイント をお話しました。 ダイエットのコツやたんぱく質...
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セルフケア
2021.9.25
常設動画『セルフケアのタイミング』『痛み止め』
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた回答を収録しました。 ・セルフケアをするタイミングは? https://youtu.be/lFuO14qhXoE ・痛み止めは飲む? https://youtu....
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姿勢改善
2021.8.26
常設動画『ストレッチポールで猫背解消』
常設動画の撮影をしました 今回は『猫背解消』です。 ご質問を頂きそちらを取り上げました。 ありがとうございます!
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常設動画
2021.8.4
常設動画 『上半身のトレーニングは必要か?』
常設動画を収録しました 今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。 テーマは『上半身のトレーニングは必要か?』です。
ご質問の回答
マラソン大会の準備
常設動画
2021.7.8
常設動画『トレランで気を付ける事』
動画を撮影しました ご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM
動画カテゴリー
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NEWS
2021.6.11
6月ライブレッスン『セルフケア』
2021.3.25
ランナーのためのオンラインジム、ついに開設しました!
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2022.6.24
6月常設動画『ストレッチポールで姿勢改善』
2022.6.24
6月『股関節の動きづくり』
2022.6.14
6月『筋トレ』
2022.6.11
6月『セルフケア』
2022.6.7
6月『足育』
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