会員ページ
HOME
NEWS
お電話
会員ページ
Home
お知らせ
会員ページ
ご質問の回答
ご質問の回答
姿勢改善
2021.2.17
常設動画10 肩甲骨の動かし方
肩甲骨の動かし方 常設動画を作成しました。 今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。 動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、 肩甲骨の動きは6種類...
ご質問の回答
2021.1.8
常設動画⑥
動画を撮影しました 今回のテーマは『冬のウエア選びは?』です。 ご質問頂いたので回答します! ウエア選びとともに、夜に走る際に気を付ける事もお話しました。
ご質問の回答
栄養に関して
2020.12.17
常設動画⑤
ご質問を頂きました 今回のご質問は、 『冬になると太ってしまう…』 というものでした。 必要以上の栄養の摂取をすれば太るし、バランスが崩れれば太ります。 食べる事、消費する事のバランスの維持や計画が出...
ご質問の回答
セルフケア
2020.11.28
常設動画④『筋膜リリース』に関して
ご質問に回答します 『筋膜リリース』に関してご質問を頂きました。 ホリエの考えを交えつつ回答いたしましたのでご視聴ください。 https://youtu.be/tchfVju-Exw この他にもご質問...
動画カテゴリー
ご質問の回答
セルフケア
ピラティス
マラソン大会の準備
姿勢改善
栄養に関して
筋トレ
股関節に関して
走法
足育に関して
動画月別アーカイブ
月を選択
2021年3月 (2)
2021年2月 (7)
2021年1月 (8)
2020年12月 (6)
2020年11月 (9)
NEWS
2021.1.27
『3つのアーチ』知っていますか?
2021.1.6
1月のレッスン日程はコチラ
2020.11.14
11月12月のWEBレッスンのご案内
2020.11.7
開設しました!
記事を見る
MOVIE
-会員限定-
2021.3.2
ライブレッスンを開催しました
2021.3.2
常設動画12 マラソン大会2週間前にやる事
2021.2.27
ライブレッスン『股関節の動き作り』
2021.2.27
常設動画11 セルフケアの頻度と部位の選び方
2021.2.22
ライブレッスンを開催しました
会員動画を見る