ご質問の回答

2021.9.25
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた回答を収録しました。 ・セルフケアをするタイミングは? https://youtu.be/lFuO14qhXoE ・痛み止めは飲む? https://youtu....

2021.8.26
常設動画の撮影をしました 今回は『猫背解消』です。 ご質問を頂きそちらを取り上げました。 ありがとうございます!

2021.8.4
常設動画を収録しました 今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。 テーマは『上半身のトレーニングは必要か?』です。

2021.7.8
動画を撮影しました ご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM

2021.5.11
常設動画です 今回のテーマは『この先の練習方法』です。 ・夏のランニングに向けた今やるべき事 ・今まで積み上げてきた走力の維持方法 を取り上げました。

2021.4.20
動画を撮影しました 今回は、『夏の暑さ対策』です。 ウエア選びの視点と暑熱順化や水分補給の事をお話しています。

2021.4.16
動画を投稿しました 今回は『シューズの買い替えタイミング』をお話しています。 ご質問を頂きお話をしました。 シーズンが変わります、シューズの買い替えを検討中の方はぜひ活用してください!

2021.2.17
肩甲骨の動かし方 常設動画を作成しました。 今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。 動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、 肩甲骨の動きは6種類...

2021.1.8
動画を撮影しました 今回のテーマは『冬のウエア選びは?』です。 ご質問頂いたので回答します! ウエア選びとともに、夜に走る際に気を付ける事もお話しました。

2020.12.17
ご質問を頂きました 今回のご質問は、 『冬になると太ってしまう…』 というものでした。 必要以上の栄養の摂取をすれば太るし、バランスが崩れれば太ります。 食べる事、消費する事のバランスの維持や計画が出...

動画月別アーカイブ