ご質問の回答

2021.7.8
動画を撮影しました ご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM

2021.5.11
常設動画です 今回のテーマは『この先の練習方法』です。 ・夏のランニングに向けた今やるべき事 ・今まで積み上げてきた走力の維持方法 を取り上げました。

2021.4.20
動画を撮影しました 今回は、『夏の暑さ対策』です。 ウエア選びの視点と暑熱順化や水分補給の事をお話しています。

2021.4.16
動画を投稿しました 今回は『シューズの買い替えタイミング』をお話しています。 ご質問を頂きお話をしました。 シーズンが変わります、シューズの買い替えを検討中の方はぜひ活用してください!

2021.2.17
肩甲骨の動かし方 常設動画を作成しました。 今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。 動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、 肩甲骨の動きは6種類...

2021.1.8
動画を撮影しました 今回のテーマは『冬のウエア選びは?』です。 ご質問頂いたので回答します! ウエア選びとともに、夜に走る際に気を付ける事もお話しました。

2020.12.17
ご質問を頂きました 今回のご質問は、 『冬になると太ってしまう…』 というものでした。 必要以上の栄養の摂取をすれば太るし、バランスが崩れれば太ります。 食べる事、消費する事のバランスの維持や計画が出...

2020.11.28
ご質問に回答します 『筋膜リリース』に関してご質問を頂きました。 ホリエの考えを交えつつ回答いたしましたのでご視聴ください。 https://youtu.be/tchfVju-Exw この他にもご質問...

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