ご質問の回答

2021.11.22
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた 『ピラティスと筋トレの違い』 https://youtu.be/ziS8OSWfjxE 『ロングブーツを履くためには?』 https://youtu.be/zi...

2021.10.27
座談会を開催しました 1.マラソンを目標タイムで完走するために必要なこと 2.練習時間の確保の方法 3.体重管理の方法 4.自宅でのセルフケアのポイント をお話しました。 ダイエットのコツやたんぱく質...

2021.9.25
常設動画を撮影しました ご質問を頂いた回答を収録しました。 ・セルフケアをするタイミングは? https://youtu.be/lFuO14qhXoE ・痛み止めは飲む? https://youtu....

2021.8.26
常設動画の撮影をしました 今回は『猫背解消』です。 ご質問を頂きそちらを取り上げました。 ありがとうございます!

2021.8.4
常設動画を収録しました 今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。 テーマは『上半身のトレーニングは必要か?』です。

2021.7.8
動画を撮影しました ご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM

2021.5.11
常設動画です 今回のテーマは『この先の練習方法』です。 ・夏のランニングに向けた今やるべき事 ・今まで積み上げてきた走力の維持方法 を取り上げました。

2021.4.20
動画を撮影しました 今回は、『夏の暑さ対策』です。 ウエア選びの視点と暑熱順化や水分補給の事をお話しています。

2021.4.16
動画を投稿しました 今回は『シューズの買い替えタイミング』をお話しています。 ご質問を頂きお話をしました。 シーズンが変わります、シューズの買い替えを検討中の方はぜひ活用してください!

2021.2.17
肩甲骨の動かし方 常設動画を作成しました。 今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。 動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、 肩甲骨の動きは6種類...

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