ご質問の回答

2021.9.25

常設動画を撮影しましたご質問を頂いた回答を収録しました。・セルフケアをするタイミングは？ https://youtu.be/lFuO14qhXoE ・痛み止めは飲む？ https://youtu....

2021.8.26

常設動画の撮影をしました今回は『猫背解消』です。ご質問を頂きそちらを取り上げました。ありがとうございます！

2021.8.4

常設動画を収録しました今回は、ご質問を頂いた回答をお話をしていきます。テーマは『上半身のトレーニングは必要か？』です。

2021.7.8

動画を撮影しましたご質問を頂いた『トレランで気を付ける事』を取り上げています。 https://youtu.be/8wDT14FxAwM

2021.5.11

常設動画です今回のテーマは『この先の練習方法』です。・夏のランニングに向けた今やるべき事・今まで積み上げてきた走力の維持方法を取り上げました。

2021.4.20

動画を撮影しました今回は、『夏の暑さ対策』です。ウエア選びの視点と暑熱順化や水分補給の事をお話しています。

2021.4.16

動画を投稿しました今回は『シューズの買い替えタイミング』をお話しています。ご質問を頂きお話をしました。シーズンが変わります、シューズの買い替えを検討中の方はぜひ活用してください！

2021.2.17

肩甲骨の動かし方常設動画を作成しました。今回のテーマは、ご質問にお応えをして『肩甲骨の動かし方』です。動画の中では、理論的な事よりもエクササイズ方法のみを取り上げましたが、肩甲骨の動きは6種類...

2021.1.8

動画を撮影しました今回のテーマは『冬のウエア選びは？』です。ご質問頂いたので回答します！ウエア選びとともに、夜に走る際に気を付ける事もお話しました。

2020.12.17

ご質問を頂きました今回のご質問は、『冬になると太ってしまう…』というものでした。必要以上の栄養の摂取をすれば太るし、バランスが崩れれば太ります。食べる事、消費する事のバランスの維持や計画が出...

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