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2020.11.14
11月12月のWEBレッスンのご案内

日程と動画のテーマはコチラ

BEST style オンラインジムでは毎月5回のオンラインレッスンの開催と常設動画をご用意しています。
レッスンに参加出来なくても会員様であれば好きな時間に何回でもアーカイブ(保存された動画)の視聴が可能です。

11月のレッスンの日程

①13(金)19時00分- 足育
②20(金)19時00分- 股関節の動き作り
③22(日)20時00分- 股関節周りの可動域UP
④27(金)20時00分- 姿勢改善ピラティス
⑤30(月)14時00分- ランナーのための筋トレ

📹動画のテーマは

●足育が大切な理由は?
●足育エクササイズのポイントは?
●正しい姿勢を作るポイントは?

12月のレッスンの日程は

①4(金)12時00分-セリフケア足部編
②7(月)12時00分- 足育
③15(火)16時00分-股関節の動き作り
④18(金)19時00分-ランナーのための筋トレ
⑤21(日)19時00分-姿勢改善ピラティス

📹動画のテーマは

●冬場に太らない!食事のポイントは?
●マラソン後半に失速しないための姿勢作りのコツは?

内容は予告なく変更となる場合がありますのでご了承下さい。 オンラインレッスンの内容でリクエストがありましたらこちらにご記入下さい。
・足育
・筋トレ
・ピラティス
・ストレッチ などなどを取り上げていきます。


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